Yoga Flow

Yoga Flow

Yoga Flow es una disciplina que combina posturas fluidas con la respiración, creando una conexión entre el cuerpo y la mente. En cada sesión, los movimientos se enlazan de manera armoniosa, permitiendo una práctica dinámica y equilibrada. Es una opción ideal para quienes buscan mejorar su flexibilidad, fuerza y concentración, sin dejar de lado la relajación.

beneficios

  • Mejora la flexibilidad y el equilibrio.
  • Aumenta la fuerza muscular sin impacto en las articulaciones.
  • Reduce el estrés y la ansiedad a través de la respiración consciente.
  • Aumenta la concentración y la claridad mental.
  • Favorece una postura corporal correcta.
📌Duración: 45-50 minutos
📌 Nivel recomendado: Todos los niveles
📌 Equipamiento necesario: Esterilla de yoga, Ropa cómoda
📌 Consejo: Se recomienda practicar en ayunas o después de una comida ligera.
📢 ¿Sabías que…?
El Yoga Flow, también llamado Vinyasa, se basa en la sincronización de la respiración con el movimiento, lo que lo convierte en un excelente ejercicio para reducir el estrés y mejorar la concentración.

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