Body Pump es un entrenamiento con barra y discos que combina movimientos de musculación con repeticiones controladas y música motivadora. Cada clase se enfoca en grupos musculares específicos, asegurando un trabajo equilibrado de todo el cuerpo. Es una excelente alternativa para quienes buscan tonificación sin levantar grandes pesos.
📌 Nivel recomendado: Todos los niveles
📌 Equipamiento necesario: Ropa cómoda, Barra con discos de diferentes pesos, Colchoneta
📌 Consejo: Empieza con pesos ligeros y aumenta gradualmente para evitar lesiones.
